Nuestro cuerpo, rostro y mente son reflejo de lo que comemos y producto de nuestras actividades diarias además de factores externos que pueden afectarnos
por ello el organismo necesita de ciertos alimentos y actividades básicas
para mantener un óptimo funcionamiento nuestro cuerpo y mente a lo largo de los años.
- Ejercicios diarios (ya sea correr, aeróbicos, yoga, pilates etc.)
- Dormir por lo menos 8 horas diarias.
- Mantener una vida sexual activa.
- Reír, disfrutar y relajarse (sobre todo al aire libre).
- Alimentación que te aporten vitaminas y minerales (comer muchas frutas y verduras, estos alimentos te proporcionan verdadera energía, y te aportan los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
- Mantener tu mente activa (Leer libros, trabajar las horas necesarias, ejercicios etc.)
Nuestro cuerpo, rostro y mente son reflejo de lo que comemos y producto de nuestras actividades diarias además de factores externos que pueden afectarnos
por ello el organismo necesita de ciertos alimentos y actividades básicas
para mantener un óptimo funcionamiento nuestro cuerpo y mente a lo largo de los años. 
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